Uzmanı açıklıyor: Uykusuzluk ve kaygıya iyi gelen takviye

ABD’li Dr. Myro Figura, uykusuzluk ve kaygı sorunlarıyla baş edenler için etkili bir takviye önerisinde bulundu: Magnezyum glisinat. Sosyal medyada büyük ilgi gören paylaşımında Dr. Figura, bu özel magnezyum formunun hem uyku kalitesini artırdığını hem de D vitamini emilimini desteklediğini söyledi.

Amerikan Anesteziyoloji Kurulu üyesi olan Dr. Figura, 942 binden fazla izlenen Instagram videosunda, “Tavsiye edeceğim tek bir takviye varsa, o da magnezyum glisinat olurdu,” dedi. Ona göre bu mineral, yalnızca uykuyu iyileştirmekle kalmıyor; aynı zamanda bağışıklık sistemi, kemik sağlığı ve ruh hali üzerinde de olumlu etkilere sahip.