‘DİKKAT, OTOKONTROL VE DUYGU DURUMU GELİŞTİ’

10 dakikalık hareketsiz oturma süresiyle karşılaştırıldığında, kısa süreli yavaş koşunun ardından katılımcıların dikkat ve otokontrol testlerindeki tepki sürelerinin belirgin şekilde hızlandığı tespit edildi. 

Ölçümlerde, beynin hem duygu durumunu hem de üst düzey karar alma ve planlama süreçlerini yöneten sol prefrontal korteks bölgesine giden oksijen yönünden zengin kan akışının arttığı saptandı.

Katılımcıların egzersiz sonrası kendilerini daha uyanık, zinde ve keyifli hissettikleri bildirildi.Katılımcıların egzersiz sonrası kendilerini daha uyanık, zinde ve keyifli hissettikleri bildirildi.